Pavel Suchánek: Základem imunity je pozitivní stereotyp.
Slovo imunita na nás v poslední době vyskakuje ze všech koutů. Hrnou se na nás informace o potravinách a doplňcích stravy, které nás zaručeně ochrání před viry a infekcemi. Ve většině případů to ale není nic víc než reklama, nejen zjevná, ale často i skrytá. Je třeba...
Jana Divoká: Jak na strach?
Říká se, že strach má velké oči. Když se bojíme, narůstají i malé problémy do gigantických rozměrů. Strach sám o sobě není zbytečný. Naopak má v našich životech významnou funkci. Ve stresové situaci nás vede k ostražitosti, pomáhá nám připravit se na útěk nebo...
Matyáš Kozma: Protáhněte si ruce a připravte se na lezení
Proč je lezení tak super? Protože díky němu opravdu posilujete. Lezení zpevňuje břicho, záda a prsa, ale i ramena. A to fakt hodně. Než se do toho ale dáte, je třeba si protáhnout ruce. Bez těch to nepůjde. Matyáš Kozma Základní pozice Ve všech...
Matyáš Kozma: Přirozený pohyb není dřina, ale hra
Cvičit se dá všude. Většina z nás dá přednost tomu vyběhnout ven nebo vyrazit do tělocvičny, ale někdy se musíme spokojit i s obývákem. Dobrá zpráva je, že i doma se dá hýbat přirozeně a efektivně. A že to není nic složitého. Matyáš Kozma...
